Ночная работа опасна для здоровья

Работа по ночам может грозить возникновением ряда заболеваний. Несчастные случаи и нервные расстройства – также прямые следствия недосыпания и усталости.

Американские медики из Вашингтонского университета выяснили, что время начала рабочего дня напрямую связано со сном. «Здоровая» продолжительность сна зависит от того, во сколько начинается работа. Она находится в промежутке между 4,5 и 8 часами.

Больше всего спят люди, чей рабочий день начинается в 9 утра или с 9 до 14.00, наименьшая продолжительность сна у тех, кто работает с 20.00 и с 24.00. Соответственно, минимальной будет усталость у тех, кто работает с утра. Вечерние смены, с 23.00 несут максимум усталости к завершению смены.

Последствия негативного характера появляются из-за необходимости находиться в активном состоянии, когда организм требует отдыха. Этот конфликт со своим организмом может привести к заболеваниям. В связи с этим, работающим в ночное время нужно отдыхать днем. Правда, дневной отдых тоже должен быть правильно спланирован.

Спать вечером перед сменой не рекомендуется. Эффект будет обратным. Стоит поспать после 17.00, и ночью работать будет крайне сложно. Исследователи призывают работодателей уменьшить рабочие смены, начинающиеся с 20.00 до 24.00.


Это интересно:

На рынке труда сегодня ощущается дефицит квалифицированных технических специалистов. Образовательный провал начала 90-х годов в России, тенденция старения населения, непрестижность физического труда, утечка лучших умов за границу, некоторые другие макроэкономические факторы является причиной данного явления. Поэтому каждая вакансия, которую кадровые агентства закрывают, каждый проект, над которым работает рекрутер, требуют высокой профессиональной подготовки.

Опубликовано: 05.09.10 в 19:31