Ночная работа опасна для здоровья

Работа по ночам может грозить возникновением ряда заболеваний. Несчастные случаи и нервные расстройства – также прямые следствия недосыпания и усталости.

Американские медики из Вашингтонского университета выяснили, что время начала рабочего дня напрямую связано со сном. «Здоровая» продолжительность сна зависит от того, во сколько начинается работа. Она находится в промежутке между 4,5 и 8 часами.

Больше всего спят люди, чей рабочий день начинается в 9 утра или с 9 до 14.00, наименьшая продолжительность сна у тех, кто работает с 20.00 и с 24.00. Соответственно, минимальной будет усталость у тех, кто работает с утра. Вечерние смены, с 23.00 несут максимум усталости к завершению смены.

Последствия негативного характера появляются из-за необходимости находиться в активном состоянии, когда организм требует отдыха. Этот конфликт со своим организмом может привести к заболеваниям. В связи с этим, работающим в ночное время нужно отдыхать днем. Правда, дневной отдых тоже должен быть правильно спланирован.

Спать вечером перед сменой не рекомендуется. Эффект будет обратным. Стоит поспать после 17.00, и ночью работать будет крайне сложно. Исследователи призывают работодателей уменьшить рабочие смены, начинающиеся с 20.00 до 24.00.

Это интересно:

Кадровое агентство Москвы Финансовый Сектор легко найти в рунете, а сайт компании весьма удобен как для работодателей, так и для соискателей. Разделы оформлены и четко структурированы, организация информационного пространства позволяет легко сориентироваться на страницах ресурса. Вакансии ведущих работодателй Москвы обновляются еженедельно. Энциклопедию поиска работы ведут опытные рекрутеры, консультанты по подбору персонала.