Ночная работа опасна для здоровья

Работа по ночам может грозить возникновением ряда заболеваний. Несчастные случаи и нервные расстройства – также прямые следствия недосыпания и усталости.

Американские медики из Вашингтонского университета выяснили, что время начала рабочего дня напрямую связано со сном. «Здоровая» продолжительность сна зависит от того, во сколько начинается работа. Она находится в промежутке между 4,5 и 8 часами.

Больше всего спят люди, чей рабочий день начинается в 9 утра или с 9 до 14.00, наименьшая продолжительность сна у тех, кто работает с 20.00 и с 24.00. Соответственно, минимальной будет усталость у тех, кто работает с утра. Вечерние смены, с 23.00 несут максимум усталости к завершению смены.

Последствия негативного характера появляются из-за необходимости находиться в активном состоянии, когда организм требует отдыха. Этот конфликт со своим организмом может привести к заболеваниям. В связи с этим, работающим в ночное время нужно отдыхать днем. Правда, дневной отдых тоже должен быть правильно спланирован.

Спать вечером перед сменой не рекомендуется. Эффект будет обратным. Стоит поспать после 17.00, и ночью работать будет крайне сложно. Исследователи призывают работодателей уменьшить рабочие смены, начинающиеся с 20.00 до 24.00.


Это интересно:

Привлечение новых кадров - организационно сложный, психологически тонкий, многоступенчатый процесс. И оформлением кандидата на работу, как свадьбой в сказках дело не заканчивается, а начинается. Команда должна сработаться. Сотрудников необходимо мотивировать на производительный труд на благо компании. Снизить риски адаптационного периода кандидата также может помочь опытное кадровое агентство . Целый ряд недоразумений на этапе адаптации нового сотрудника можно снять с помощью посредника, которому обе стороны могут доверить свои затруднения.

Опубликовано: 05.09.10 в 19:31